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            关于喝酒——写给高血压患者

            admin 2019-10-04 159人围观 ,发现0个评论

            【其一】

            很多人以为喝酒会下降血压,这是不精确的。长时刻很多喝酒肯定会添加高血压的发生率。喝酒关于血压的短期影响取决于喝酒量与喝酒者对酒精的耐受程度。一般来讲,少数喝酒可扩张外周血管,因而具有细微的降压效果。但很多喝酒会添加交感神经体系兴奋性、添关于喝酒——写给高血压患者加心率与心脏排血量,所以具有升高血压的效果。多数人喝酒后,血压会呈现出先降后升的改变规则。

            血压操控不良的高血压患者,很多喝酒后能够使血压进一步升高,添加突发心脑血管意外的风险。一起,喝酒还能够对多种降压药与心脏药物的效果产生影响,进一步添加心脑血管事情的或许性。

            【其二】

            高血压患者最好不要很多喝酒,血压很高而且没有好好医治的患者更不要很多喝酒,不然发生脑出血的风险会很大。

            日本的一项大型前瞻性行列研讨标明,男性很多喝酒者卒中逝世率显着添加,冠心病逝世率无显着改变;而女人很多喝酒者冠心病逝世率添加4倍,卒中逝世率添加2倍。少数喝酒使人群心血管疾病总逝世率显着下降。结果标明喝酒量对两性冠心病及卒中发生风险的影响存在显着差异。

            该研讨共当选46,465例男性及64,327例女人受试者,年纪40-79岁。既往有癌症、心肌梗死或卒中病史者未当选本研讨。受试者均进行包含健康史及生活习气的基线评价,并对其喝酒量进行评价(很多喝酒界说为每日均匀酒精摄入量至少46克)。其间男性已戒酒者、不喝酒者和现喝酒者分别为22%、7%和71%,而女人则分别为83%、2%和15%;逝世率首要是经过逝世证明书进行核算。随访时刻的中位数为14.2年。研讨的首要结尾是校对年纪、吸烟、教育水平及传统的心血管风险要素后喝酒与逝世率之间的相关联系。结果标明,随访期间共736例受试者死于冠心病,1628例死于卒中,其间缺血性卒中逝世率显着高于出血性卒中。男性受试者中,很多喝酒者卒中逝世率显着高于不喝酒者(HR=1.48),其间出血性卒中逝世率(HR=1.67)和缺血性卒中逝世率(HR=1.35)均增高,而适量喝酒者(0.1-45.9克/日)心血管疾病总逝世率关于喝酒——写给高血压患者显着下降(HR=0.88);女人受试者中,很多喝酒者心血管疾病总逝世率显着添加(HR=4.10),而适量喝酒者(0.1-22.9克/日)心血管疾病总逝世率显着下降(HR=0.74)。此研讨标明,很多喝酒可添加卒中逝世率和女人冠心病逝世率,而少数喝酒可下降心血管疾病总逝世率。剖析其原因或许与喝酒对心血管体系的多重影响有关:很多喝酒可升高血压、添加心血管事情和严峻心律失常的发生风险;而少数喝酒可下降血小板集合力、添加纤维蛋白溶解、升高高密度脂蛋白胆固醇。后者有助于下降心血管疾病的发生风险。

            需求特别阐明的是,虽然一些研讨发现少数喝酒或许有利,但关于平常无喝酒习气者,不鼓舞经过喝酒防备心血管事情。依照我国居民膳食攻略,关于有喝酒嗜好者,一天喝酒的酒精量男性不超越25克,女人不超越15克。

            【其三】

            长时刻过量喝酒是高血压、心血管病发生的风险要素,喝酒还可对立降压药的效果使血压不易操控 ;戒酒后,除血压下降外,降压药的效果也大为改进。

            虽然有报导少数喝酒或许削减冠心病发病的风险,但“少数喝酒”的界说不同,不同喝酒量与健康的联系很难达到一致,故不发起少数喝酒防备冠心病。高血压患者最好不喝酒。如喝酒,主张少数,男性喝酒的酒精量不超越25 g。酒精的核算方法大致为:白酒中所含酒精的份额略低于酒的度数,如39白酒的酒精含量为32.5% ;葡萄酒的酒精含量为13%~15% ;啤酒的酒精含量在4% 左右。按此核算,即为葡萄酒<100~150 ml(相当于2~3两),或啤酒<250~500 ml(半斤~ 1 斤),或白酒<25~50 ml(半两~ 1 两)。女人折关于喝酒——写给高血压患者半,孕妈妈不喝酒。

            不得不喝酒时,要尽量怠慢喝酒速度,防止“干杯”或“一口饮”,喝酒要伴餐,减缓酒精的吸收速度,减轻酒精对胃的影响。不饮高度烈性酒。

            【其四】

            喝酒后能不能运动?关于多数人而言,少数喝酒(一般指白酒不超越1两、啤酒不超越300毫升)对运动训练影响不大。

            少数人关于酒精耐受性很差,少数喝酒就会引起不适症状,这些人最好不喝酒,喝酒后也不应该剧烈运动。

            即使是酒量很大的人,假如喝酒量较大,也不主张进行较为剧烈的运动。喝酒后很多人会心率增快,运动也能够引起心率快,因而喝酒后运动训练会进一步增快心率,加剧心脏担负,有心脏病的人或许会诱发心脏病发生。另一方面,运动过程中血压会升高、且血液循环速度会加速,这可明显添加脑血流量从而添加酒精进入脑安排的数量,加剧酒精对大脑的晦气影响。此外,很多喝酒后会导致神经体系反应速度减慢、身体和谐关于喝酒——写给高血压患者才能下降、对风关于喝酒——写给高血压患者险的判断才能消弱,在户外运动时简单发生意外受伤。

            根据上述种种原因,不主张喝酒后进行较很多的运动训练。在临床上,喝酒后很多运动引起意外的病例并不罕见。喝酒后应该安静歇息,多喝水,适量进食一些生果或米粥之类的食物,有助于维护胃肠道并尽快将酒精代谢掉。

            (河北省人民医院 郭艺芳)贾宝玉

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